witaminy w

18.10.15 Siemano! Mega dzisiaj dzień, kolejny dzień szkolenia i jestem pod mega wrażeniem sporo pytań, które miałem zostały rozwiane. Szkolenie prowadził Pan Bartosz Guran, który był świeżo po zawodach no i forma.. Robi wrażenie, tak samo jak i jego wiedza i podejście :). Na szkoleniu praktycznym wzięliśmy dzisiaj na warsztat nogi, a później [...]

26.10.15 Siemano, trochę sobie odespałem przez te parę dni i dzisiaj na treningu od razu moc 2x większa i samopoczucie też momentalnie się poprawiło, także bardziej się przyłożę teraz do długości snu :). Na szkoleniach było mega fajnie i udanie, sporo wiedzy. Generalnie tak samo w pracy, gdy tylko mam czas to czytam artykuły i cały czas się [...]

[...] nie wiem, coś wykombinuję - myślę o naleśnikach i ziemniaczkach :D Suplementacja: 1.Przed treningiem: 400mg kofeiny, 5g Beta-alaniny, 5g kreatyny, 3g cytruliny, 3g AAKG 2.Do śniadania: 3tabsy o3, 2 tabsy potasu, 1tab vitapak, 4000U witaminy D 3.Na sen: ZMA, 5g melatoniny, 3tabsy o3 /SFD/Images/2016/2/19/8fd89c69029e4dbda06de5baec540d61.jpg

[...] + bigos 2.Wafle ryżowe + WPC 3.Wafle ryżowe z czekoladą 4.Ryż po meksykańsku 5.Budyń z owocami Także coś w stylu "Carb Targeting" Suple Standardzik, biorę nieco więcej witaminy C niż zwykle, a bo przeziębiony jestem nieco. Jak to mówią - ch**owa jakość, ale co tam :D /SFD/Images/2016/4/11/80023aa6601245059516ace82beb4b7b.jpg [...]

Panowie, potrzebuję profesjonalnej pomocy, bardzo bym o nią prosił Zostało mi 12-13 dni Redukcji, oczywiście będzie ładowanie węglami, ale chce zjechać przez parę dni jeszcze więcej z tłuszczu więc ta dieta trwałaby: 7-8 dni, po czym będzie ładowanie węglami przez 4 dni w ostatni dzień przed ładowaniem węglami dam 50-70 gram węgli i lekki [...]

[...] płciowego. Wówczas też mogą wystąpić pierwsze objawy trądzika pospolitego. Na regulację wydzielania łoju mają wpływ następujące czynniki: nadmiar ANDROGENÓW, niedobór witaminy A (jej brak zwiększa skłonność do rogowacenia ujść mieszków włosowych), niedobór witaminy E (witamina ta przyczynia się do procesu utleniania nienasyconych kwasów [...]

DT rano witaminy, omege3, mono, przed treningiem bcaa, po treningu mono+magnez na wieczor omege DNT rano witaminy, omege3, mono, na wieczor omege i magnez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-26 13:00:50 Dzięki, SOG. Nie wejdzie bo Ci już dałem :D Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-11-26 14:15:08

[...] jezeli chodzi o bialka to przede wszystkim na redukcji nie uzywa sie takich z duza iloscia weglowodanow, a 10g w 100 to duzo i jeszcze cukier..... "pumperow" i takich roznych stackow tez raczej sie nie stosuje!!!! w okresie przedstartowym raczej witaminy mineraly, izolat bialka serwatkowego (najlepiej naturalny) i antykataboliki!!!!

[...] jako koenzymy, tj, substancje, których obecność warunkuje prawidłowe działanie enzymów, białek katalizujących procesy przemiany materii. Z chemicznego punktu widzenia witaminy nie stanowią jednorodnej grupy. Ich wspólną cechą jest niski ciężar cząsteczkowy. Organizm ludzki potrzebuje bardzo małych ilości witamin. Ponieważ jednak nie jest [...]

Parker - zeby sie upewnic zapytam jeszcze raz - czy napewno chodzi o 10 000 mcg witaminy B12 - czy moze o 10 000 mcg koenzymu tej witaminy - bo tu jest zasadnicza roznica ... i pewien problem ... po pierwsze to co juz napisales - nadmiar vit.B12 jest wydalany ... po drugie Polfa produkuje B12 o max. stezeniu 1000 mcg w 2ml - a zatem nie wyobrazam [...]

[...] super ,smak również idealne uzupełnienie diety. Nitroprogen – j/w tylko ze ma bardziej wyrazisty smak. Multi pack 36 i Mega mineral pack: uzupełnienie diety w witaminy I minerały . ZMA: poprawiał regeneracje,zdarzyło mi się 1 zapomnieć wszamać przed snem i po przebudzeniu taki nie do końca wypoczęty się czułem. BCAA G-FORCE: aminki [...]

[...] 10kg Dzisiaj progess tylko w składance na barki, pewnie ciężary już się mało zmienią do końca planowego cyklu, ale będę walczył. Dziś o wiele lepiej się czuję, woda + witaminy i moje jedzonko już mnie naprostowały. Jutro wolne w pracy, zakupy z narzeczoną }:-( (uwielbiam) więc pewnie trening nóg zrobię jakoś rano, a poźniej pewnie jakaś [...]

[...] do dalszej nauki wzrosła :-)) W sobotę porządziliśmy z kumplami, ale przygotowałem się odpowiednio przed %% i w niedziele rano delikatny kacyk, ale śniadania, woda, witaminy i później normalnie już jadłem :-) Opuściłem jeden trening nóg, ale tak jak pisałem, od nowego roku ruszam ostro :-) Dzisiaj będzie ostatni trening w starym roku ;-)

[...] spać 10h, lenić się a i tak chodziłem zmęczony. Potem kawa przestała działać i był problem. Teraz bardzo znacznie ograniczyłem używki i fast foody a włączyłem sport i witaminy*, efekt znakomity :-) *kreatynę też w to wliczam %-) Trening dzisiaj konkret :-) Skorzystałem z ostatniej porcji Black Wolfa, którą trzymałem na czarną godzinę pół [...]

[...] 6 tabs po treningu (dni nie tren. na czczo po przebuedzeniu) + L-carnityne green tea(trec) - 4 tabzy przed treningiem (2x2 w dni nie treningowe 30 min przed posilkiem) + Glucosamine(olimp labs) - 2x2 codziennie podczas posilku + witaminy i mineraly - codziennie po jednej tabzie Taki zestaw ma sens?? Prosze o szczere odpowiedzi. pozdrawiam

[...] wyciągu klecząć 5x Bcaa 5. SUPLEMENTACJA Rano na czczo: 1. 4 kapsy Creatine MC 2. 2 kapsy Taurine MC Po śniadaniu: 1. 1 pigułka Omega-3 2. 1 tabletka żeń-szeń 3. 1 tabletka witaminy C 4. 1 tabletka Propolisu 5. 1 kaps Msm i Glukozaminy 6. 4 g Lecytyny Po 2 śniadaniu: 1. 1 pigułka Omega-3 2. 1 tabletka Propolisu Po obiedzie: 1. 1 kaps vita-plex [...]

[...] i tak idą w wc na brak apetytu ja nigdy nie narzekałem Brak apetytu występuje zawsze o tej samej porze? Zakup Witaminę B12 m.in. Rola w organizmie Podobnie jak inne witaminy z grupy B, witamina B12 bierze udział w przemianie węglowodanowej, białkowej, tłuszczowej i w innych procesach. Wpływa na energetyczną przemianę materii, dzięki [...]

[...] -50g buraków po południu(16:00): -200g wołowiny wieczorem(20:00): -100g wołowiny -50g ogórka kiszonego http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy i minerały -5g kreatyny po południu: -7tabs beta alaniny 20.01.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(10:20): -3 kanapki z chlebem [...]

[...] potem przez cały dzień zjadłem cały chleb tostowy robiąc tosty oczywiście z sera żółtego,mięsa i keczupu http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy i minerały 10.03.2013 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg rano(12:00): -2 kartacze -2 jajka po południu(14:30): -2 tosty z chleba tostowego,sera [...]

[...] -5 jajek gotowanych http://img687.imageshack.us/img687/1149/zdjcie0331v.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png rano: -2tabs witaminy i minerały przed treningiem: -5g beta alaniny na treningu: -izotonik bez cukru http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png [...]